Афзалиятҳо
- огоҳии рафтори хӯрокхӯриро баланд мебардорад. Шумо мефаҳмед,ки чӣ мехӯред, кай ва барои чӣ.
- хоҳиши ширинро коҳиш медиҳад, иштиҳо ва гуруснагиро коҳиш медиҳад.
- метаболизмро ҳавасманд мекунад, метаболизмро беҳтар мекунад, ки дар натиҷа калорияҳо зудтар сӯзонида мешаванд.
- нафасгирии ҳуҷайра ва сӯхтани чарбро беҳтар мекунад.
- дар якҷоягӣ бо барномаи ғизо ва омӯзиш ба кам шудани ҳаҷми бадан ва нигоҳ доштани массаи мушакҳо мусоидат мекунад.
- кори меъдаро ба эътидол меорад.